おはようございます。

昨日の夜から腰痛が酷くて、今日はひょこひょこ歩いています。

以前、整骨院で、背骨のＳ字カーブが人より緩やかなので、腰に負担がかかると言われたことがあります。まあ、それだけが原因じゃなくて、私が腰痛になるときって、たいていが太ってきたときなんですよね・・・（島田調べ）。

今日からダイエットを始めます。

免疫力を落とさないように注意しながら食べる量を減らして体重を落とします。筋トレも追加。

（8:55）